Simpele oefeningen
voor soepele hamstrings


De meestvoorkomende spierblessure in het voetbal? Hamstringproblemen! Overstrekking, overbelasting, snel draaien en keren… Voetbal is bij uitstek een sport, waarbij spelers hun achterbeenspieren kunnen beschadigen. Meestvoorkomende oorzaak: slechte warming-up! Daarom een tip van sportverzorger Michael Koedam: zorg altijd voor een goede voorbereiding bij zware oefeningen en prestaties. Check hoe hij de warming-up van FC Dordrecht verzorgt!

Video: Tien Producties

Bij Michael in de praktijk


Michael Koedam (45) werkte als sportverzorger bij FC Dordrecht met verschillende bekende voetballers zoals Garry Mendes Rondriguez (Galatasaray), Joris van Overeem (AZ) en Gustavo Hamer (PEC Zwolle). Michael zorgt er bij FC Dordrecht voor dat de spelers lichamelijk zo goed mogelijk voorbereid zijn op trainingen en wedstrijden.