Hoe warm jij jouw lies op?


Een liesblessure schiet er ineens in. Hardlopen is pijnlijk, wandelen gaat lastig, voetballen is niet te doen. Vooral explosieve sporten worden door een liesblessure onmogelijk. Hoe bereid je jezelf goed voor en wat is de juist warming-up om de kans op een liesblessure te verminderen? Michael Koedam legt het je uit!

Wie is Michael?


Michael Koedam (44) maakt naast zijn werk als sportverzorger bij FC Dordrecht, nog iedere week tijd om fanatiek hard te lopen. Michael heeft acht jaar als marinier gediend en schoolde zich daarna om tot sporttherapeut. Hij kwam bij FC Dordrecht terecht en werkt daar al ruim 4 jaar in vaste dienst. Naast zijn opleiding tot sporttherapeut heeft hij de opleiding tot conditie- en hersteltrainer gevolgd. Michael is een doener en bekleedt zijn functie bij FC Dordrecht met veel passie en plezier!