Dit doe je NIET bij je warming-up!


De warming-up is niet meer weg te denken uit je trainingsroutine. En dat is top; je voorkomt blessures en haalt meer uit je training. Toch doen we één specifieke warming-up oefening altijd op het verkeerde moment. Het rekken van de voorkant van de bovenbenen: de quadriceps.

Wie is Paul?


Paul Eichelsheim (46) is een alleskunner. Hij is gediplomeerd sportverzorger en daarnaast ook een conditie-, herstel-, en looptrainer. Zijn passie voor hardlopen deelt hij met anderen door het geven van hardloopclinics. Sinds 2009 is hij werkzaam als sportverzorger bij FC Den Bosch waar hij nog steeds actief is bij het eerste elftal onder trainer Wil Boesen.

Warming-up Tips
4/8