Spaar je knieën!


Basketbal is geen contactsport, dus een vuile tackle op de knieën zul je niet zo snel zien. Toch krijgen de knieën - op de enkels na - het ’t zwaarst te verduren. Waarom? Omdat basketballers in een match ontzettend veel springen. Dit verhoogt de kans op knieblessures enorm. Beschadiging van de voorste kruisband komt zelfs in 16% van de blessuregevallen voor.

Beeld: Maaike Petri Fotografie

Video: Tien Producties __

Wie is Ben?


In Massagepraktijk Ben Velberg ziet Ben (55) knieblessures vooral terugkomen bij hardlopers en sporters die regelmatig moeten springen. Let dus goed op, basket- en volleyballers, want springen is een grote belasting voor de knie en de spieren eromheen. “Het trainen van de bovenbeenspieren voorkomt een hoop pijn”, aldus Velberg. Bekijk zijn tips om je knieën te sparen.