Atlete Susan Krumins focust zich dit hardloopseizoen op de 10 km tijdens het WK Atletiek in Doha. Jij - als minder professionele maar niet minder fanatieke hardloper - traint misschien voor de 10 km van Den Haag of Rotterdam. Maar of je nu beroeps- of hobbymatig loopt, een goede voorbereiding is het halve werk. Flexpower en Susan geven jou 10 tips voor een top 10 km!