Welkom in de wereld van Flexpower! Deze maand checken we The Big Escape, leren we dat cafeïne kan helpen bij het verlichten van spierpijn en genieten we van de BBQ Baja Burger!

4 MAART 2019

ESCAPING SPIERPIJN

Oud-topbasketballer Francisco Elson (en owner van Flexpower Europe) doet mee aan The Big Escape. Twaalf bekende Nederlanders nemen het op tegen elkaar in escape rooms. Het doel van elke aflevering is om een sleutelwoord te ontcijferen, waarmee geld verdiend kan worden. Hoe ver denk jij dat Francisco komt?

The Big Escape: elke maandag om 20.30 uur op NPO 3

ÉÉN KOPJE KOFFIE

Uit onderzoek is gebleken dat cafeïne kan helpen bij het verlichten van spierpijn. De Journal of Strength and Conditioning Research heeft dit aangetoond door krachtsporters voor het sporten te voeren met 5 milligram cafeïne per kilogram lichaamsgewicht (ongeveer twee blikjes RedBull). Zij hadden de dagen na het sporten minder last van spierpijn.

DE BBQ BAJA BURGER

Een super lunch onder de 400 calorieën, de BBQ Baja Burger! Lekker met wat extra ananas erbij!!

WAT HEB JE NODIG?

  • 1 vegetarische burger
  • 1 volkoren broodje
  • 1 eetlepel BBQ-saus
  • 1/4 avocado, in dunne plakjes gesneden
  • 1/4 kopje taugé
  • 1 handje ijsbergsla